雞肉烤雙菇沙拉－明宜姊妹饕

夏天....對吃貨人小編來說～是一個殘酷的季節😞😞

因為貪嘴（🤦‍♀🤦‍♀對...我承認我就是超愛吃！）

所以在酷暑來臨前～不免俗的要來一場"減肥大戰”

但是～即使減肥！我們還是要吃好吃的喔😉

首先以肉類來說...我盡量是以高蛋白質的雞肉🐔為主。

搭配大量菇類蔬果，在加上部分藜麥、糙米、蕃薯。

《澱粉質冷藏過夜後，抗性澱粉就會增加兩至三倍》

烹調方式 : 用蒸、煮、烤、涼拌。

（總是要吃飽足感咩....不然亂吃零食更糟糕）

姐妹們～有不藏私的低卡料理嗎？！拜託分享啦.....🙏🙏

小編先分享一道看起來就很澎湃、簡單的🥗料理

蘿潔塔的廚房的『雞肉烤雙菇沙拉』

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😋新鮮好吃的去骨雞腿，當然在這裡喔😉
http://t.cn/ES9m2og

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